Cách sử dụng 4 loại trà giúp tăng đề kháng mùa lạnh hiệu quả

Trà và đồ uống ấm giúp cơ thể chống rét hiệu quả trong mùa lạnh. Khi nhiệt độ thấp, tuần hoàn máu kém và miễn dịch suy giảm, trà có tính ôn giúp làm ấm từ bên trong, thúc đẩy lưu thông khí huyết và tăng khả năng phòng vệ tự nhiên. Dưới đây là 4 loại trà và đồ uống nên dùng để hỗ trợ tăng sức đề kháng khi trời rét.1.

Trà gừng mật ong làm ấm nhanh, giảm ho, tăng sức đề kháng

Gừng là một trong những vị thuốc có tính ấm mạnh, thường được sử dụng để xua hàn, kích thích tuần hoàn và làm ấm cơ thể. Khi kết hợp với mật ong, trà gừng trở thành thức uống lý tưởng trong những ngày rét.

Trà gừng mật ong giúp làm nóng cơ thể từ bên trong, hỗ trợ kháng khuẩn tự nhiên, giảm đau rát họng và ho do lạnh. Thức uống này đặc biệt phù hợp cho người dễ nhiễm lạnh, người làm việc ngoài trời hoặc thường xuyên bị cảm cúm khi thời tiết thay đổi.

Cách dùng: Hãm vài lát gừng tươi với nước nóng, để 5–10 phút, thêm mật ong vừa đủ và uống khi còn ấm.

2. Trà quế tăng tuần hoàn, giảm lạnh tay chân

Vào mùa đông, nhiều người gặp tình trạng tay chân lạnh buốt dù đã mặc đủ ấm. Đây là dấu hiệu của khí huyết lưu thông kém. Trà quế là giải pháp phù hợp trong trường hợp này.

Quế có tính đại nhiệt, giúp kích thích tuần hoàn máu mạnh mẽ, đưa nhiệt và máu đến các chi. Uống trà quế ấm giúp cơ thể ấm lên nhanh chóng, giảm tê buốt tay chân và cải thiện cảm giác mệt mỏi do lạnh.

Cách dùng: Dùng một thanh quế nhỏ hãm với nước nóng trong 10 phút, uống từng ngụm nhỏ, không nên dùng quá nhiều trong ngày.

3. Trà tía tô hoặc kinh giới phòng cảm mạo phong hàn

Tía tô và kinh giới là hai loại thảo mộc quen thuộc trong y học cổ truyền, nổi tiếng với công dụng giải cảm, phát tán phong hàn. Nhờ chứa nhiều tinh dầu và có tính ấm, các loại trà này giúp cơ thể chống lại gió lạnh và phòng ngừa cảm cúm ngay từ giai đoạn sớm.

Uống trà tía tô hoặc kinh giới vào những ngày trở gió, mưa rét giúp cơ thể toát mồ hôi nhẹ, đẩy hàn khí ra ngoài, từ đó hạn chế nguy cơ cảm mạo.

Cách dùng: Hãm lá tía tô hoặc kinh giới khô với nước sôi, uống khi còn ấm, có thể dùng 1–2 lần/ngày.

4. Chanh mật ong ấm bổ sung vitamin C, tăng đề kháng

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hệ miễn dịch. Một cốc chanh mật ong pha ấm vào buổi sáng giúp cơ thể được bổ sung vitamin C tự nhiên, đồng thời làm ấm đường hô hấp và hỗ trợ tiêu hóa.

Không giống nước chanh lạnh, chanh pha với nước ấm và mật ong giúp hạn chế kích ứng dạ dày, phù hợp sử dụng đều đặn trong mùa lạnh để tăng sức đề kháng tổng thể.

Cách dùng: Pha nước ấm khoảng 40–50°C với mật ong và vài giọt nước cốt chanh, uống vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn.

Lưu ý khi sử dụng trà để đạt hiệu quả tốt nhất

Luôn uống khi còn ấm để phát huy tác dụng giữ nhiệt

 Không pha quá đặc để tránh nóng trong hoặc kích ứng dạ dày
Lựa chọn loại trà phù hợp với cơ địa; người hay nóng trong nên dùng liều lượng vừa phải với gừng, quế
Kết hợp uống trà với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để tăng đề kháng bền vững

Duy trì thói quen uống trà đúng cách không chỉ giúp cơ thể chống chọi tốt hơn với mùa lạnh mà còn góp phần nâng cao sức khỏe lâu dài từ bên trong.

CỰC BẮC TEA – ĐỊA ĐIỂM MUA TRÀ PHỔ NHĨ UY TÍN, CHẤT LƯỢNG

Hiện nay, tại Cực Bắc Tea đang bán các sản phẩm về trà Phổ Nhĩ với nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ giúp khách hàng có thể mua để trải nghiệm và thưởng thức. Nơi đây là địa chỉ uy tín giúp khách hàng yên tâm khi mua sắm với chất lượng đảm bảo nguồn nguyên liệu sạch 100% cùng nhiều loại trà khác nhau. Quý khách hàng muốn trải nghiệm sản phẩm trà Phổ Nhĩ có thể liên hệ qua số hotline: 037.6095.199 để được tư vấn tận tình

Xem thêm các bài viết khác tại đây